今日の独り言 4/28（金） 天気はめちゃ晴れ

おはようございます。

今日もブログを読んでいただき

ありがとうございます。

座右の銘：謙虚さ、前向きさ、ユーモアの精神を

　　　　　持ちながら、継続は力なりと呪文の

　　　　　如く唱え、健康的で強い体を

　　　　　手に入れます。

金曜。週末。今日も頼むよ。久々の運動で体が痛いけど、

きっと成長の印。

いつか健康な体が手に入ると信じて継続。

きっとできるスポーツ好きな君なら

昨日はなんとか読書できたねー。エッセンシャル思考

全部は読みきれなかったけど今日と明日で読みきれそうだ。。

めんどくさがりな君の本当にやりたいことはなんでしょう？

完璧に明確な計画を立てることが肝な気がする。

まだ全部は読めてないけど。

さりげなくチャレンジ：4/25週

・筋トレ　目標３日　実績2日

　→懸垂チャレンジ

・読書　　目標2冊　実績0冊

　→おーい　がんばれー

・ポートフォリオ更新

　→完成させたいよ

・シューティングチャレンジ

　→やってないー

・シュミレーションゴルフチャレンジ

・健康な体チャレンジ　

　 →体脂肪25.6%→20%が目標

    →体重91.5k 笑笑　まあ気にしない

    →BMI26.2→22が目標

    →基礎代謝1937カロリー

　→骨格筋率31.3%