【今日の振り返り】 謙虚さ、前向きさ、ユーモアの精神を持ちながら、 私は今後も自分の目標に向かって前進し、健康的で 強い体を手に入れることを目指します。 【今日のトレーニングメニュー】 ・チェストプレス 10回×3セット 61Kg ・ベンチプレス 5回×4セ…

週末、皆さんはどのように過ごしますか？ 私は最近、健康的な生活を送るために、トレーニングを始めました。 始める前は、どうせ続かないと思っていましたが、今回は1か月も続けています！ トレーニングメニューをブログに書いたらもっと継続できるかな（笑…