今日の独り言 ② 3/25（土） 天気は雨

【今日の振り返り】

謙虚さ、前向きさ、ユーモアの精神を持ちながら、

私は今後も自分の目標に向かって前進し、健康的で

強い体を手に入れることを目指します。

【今日のトレーニングメニュー】

・チェストプレス　10回×3セット　61Kg

・ベンチプレス　5回×4セット　60Kg

・インクラインベンチプレス　10回×4セット　16Kg

・インクラインダンベルフライ　10回×4セット　8Kg

・次はケーブルクロスオーバーを取り入れたい